Cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu

Là phái nữ, chắc hẳn bạn đã từng lo lắng khi tóc bỗng rụng nhiều trong quá trình gội đầu. Đây là một biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý và có thể khắc phục được nếu bạn tìm ra đúng nguyên nhân. Theo dõi bài viết dưới đây để hiểu được vì sao tóc rụng nhiều trong khi gội đầu cũng như cách khắc phục tình trạng trên.

Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc rụng khi gội đầu thường gặp bởi lúc này da đầu tiếp xúc với nước và dầu gội, các nang tóc lỏng lẻo và rụng nhiều hơn so với bình thường. Tuy nhiên tóc rụng khi gội đầu thường dao động trong một số lượng nhất định từ 50-100 sợi. Nếu bạn gội đầu thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí tóc rụng có thể vo tròn thành một một nắm nhỏ thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có thể khắc phục tình trạng này, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.

Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu:

1.Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp:

Dầu gội đầu có tác dụng giúp loại bỏ bụi bẩn trên đầu, khiến tóc sạch, mượt mà và thơm hơn tuy nhiên nếu bạn lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu có thể gây ra tình trạng các nang tóc bị thương tổn và dễ bị rụng hơn khi gội đầu. Hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp và nếu nhận thấy kích ứng trên da đầu thì cần phải đổi dầu gội ngay lập tức.

2. Gội đầu sai cách:

Gội đầu là một trong những việc vệ sinh cơ thể mà mỗi người đều thường xuyên thực hiện, tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách gội đầu đúng cách.

Một số thói quen gội đầu sai nên loại bỏ là: 

• Gội đầu quá nhiều lần hoặc ngược lại là quá lười gội đầu.
• Gãi đầu quá mạnh, đôi khi còn làm trầy xước da đầu.
• Giật tóc mạnh khi gội đầu.
• Chải đầu khi còn ướt.

3. Sử dụng nguồn nước ô nhiễm:

Trên thực tế nguồn nước ô nhiễm sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng hơn nhất là khi nước có nhiều chất phèn chua. Bên cạnh đó nước ô nhiễm sẽ dễ khiến da đầu bạn dễ bị kích ứng và giúp cho vi khuẩn, nấm dễ dàng xâm nhập vào da đầu của bạn hơn khiến nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa da đầu tăng cao.

4. Chăm sóc tóc sai cách:

Những thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như: thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ẩm, lau tóc bằng khăn cứng và chà xát mạnh, thường xuyên nhuộm tóc, uốn tóc, ép tóc khiến tóc phải chịu áp lực lớn.

5. Bệnh lý:

Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể do một số bệnh lý gây ra như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm đầu, thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý mệt mỏi căng thẳng sau sinh…

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu

1.Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp:

Da đầu cũng rất nhạy cảm vì vậy đừng lơ là và hãy quan tâm lựa chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp. Bạn nên lưu ý chọn những loại dầu gội, dầu xả với chiết xuất từ tự nhiên, độ pH nên từ 4.5-5 mới an toàn với da đầu. Nếu nhận thấy tình trạng trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu thì bạn có thể xem xét thay loại dầu gội khác.

Trong lúc gội đầu chỉ nên xoa nhẹ nhàng, hạn chế dùng móng tay cào mạnh vì điều này có thể gây tổn thương da đầu và gây ra trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu.

2. Hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt vì sẽ dễ khiến tóc rụng hơn: 

Khi lau khô tóc thì nên dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng, hạn chế chà xát mạnh tay. Sấy tóc thường xuyên cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn nên trong trường hợp không cần thiết thì bạn hãy để cho tóc khô tự nhiên.

3. Không nên để tóc ẩm đi ngủ: 

Thói quen này có thể gây ra một số bệnh lý như nấm đầu, khiến tóc rụng rất nhiều.

4. Hạn chế sử dụng hoá chất cho tóc: 

Sử dụng hóa chất thường xuyên trên tóc cũng có thể gây ra tình trạng gội đầu tóc rụng nhiều. Bạn nên hạn chế sử dụng thuốc nhuộm, uốn, ép tóc bằng hóa chất.

5. Chế độ ăn uống lành mạnh: 

Ăn uống đủ chất cũng khiến tóc và da đầu khỏe mạnh hơn, bạn cũng nên bổ sung đủ nước, các loại vitamin B, H, các nguyên tố vi lượng, canxi…

Trên đây chỉ là một số cách đơn giản giúp bạn khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, tuy nhiên nếu tình trạng này vẫn tiếp tục xảy ra thì bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế uy tín để thăm khám, bác sĩ da liễu sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra và có phương pháp điều trị thích hợp dành cho bạn.