Mẹo chăm sóc tóc cho phụ nữ mang thai

Làm mẹ là thiên chức cao quý của một người phụ nữ. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai, người mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi xấu đi, không chỉ đối với làn da mà còn đối với mái tóc. Đặc biệt, tóc bị rụng nhiều, xơ, rối, dày và trở nên khô cứng hơn khiến họ mất tự tin và luôn cảm thấy lo lắng, căng thẳng.

Khi mang thai, nội tiết tố của phụ nữ sẽ có sự thay đổi về estrogen, thiếu hụt về dinh dưỡng, vitamin, thiếu máu… là nguyên nhân gây ra nhiều thay đổi trên cơ thể. Tùy theo cơ địa và tình hình sức khỏe của từng người mà hiện tượng rụng tóc sau sinh hay mọc dày và cứng hơn sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn hay kéo dài đến sau sinh.

Tóc thường phát triển qua ba giai đoạn: tăng trưởng, nghỉ ngơi và rụng. Trong các giai đoạn này, trung bình các mẹ bầu thường rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Trong thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sản sinh thêm hormone làm thay đổi chu kỳ mọc tóc. Tóc mọc ra nhưng không rụng đi. Đây là lý do vì sao tóc phụ nữ mang thai có vẻ dài và dày hơn bình thường.

Để có một thai kỳ thuận lợi và thoải mái, các mẹ bầu nên tham khảo chăm sóc tóc đúng cách và khoa học theo một số lưu ý sau:

Tránh sử dụng hóa chất lên tóc

Nhuộm, uốn tóc luôn là một nhu cầu làm đẹp của phụ nữ, không chỉ thể hiện sự tự tin mà còn giúp thay đổi nhiều diện mạo ở nhiều khía cạnh khác nhau. Có rất ít nghiên cứu kiểm tra tác động của thuốc nhuộm và các hóa chất tóc khác ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để an toàn, các mẹ bầu không nên làm tóc với các hóa chất, tác động trong ba tháng thai kỳ đầu tiên, vì đây là quãng thời gian rất quan trọng trong cả quá trình mang thai.

Theo khuyến cáo từ các bác sĩ sản khoa, các mẹ nên hạn chế, tránh tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại. Bởi vì các hóa chất độc hại có thể sẽ hấp thụ qua da đầu ngấm vào cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

Nếu mẹ bầu bận tâm về các loại hóa chất có thể gây hại  nhưng vẫn muốn có một mái tóc nhuộm thật đẹp thì cũng có thể cân nhắc đến việc sử dụng các loại sản phẩm nhuộm tóc làm từ nguyên liệu thiên nhiên. Mẹ bầu không nên dùng các sản phẩm duỗi tóc có chứa keratin vì trong các sản phẩm này có chứa formandehit rất nguy hại đối với thai nhi.

Chanh kết hợp cùng khoai tây có thể tạo ra màu tóc vàng tự nhiên. Bên cạnh đó chanh còn làm sạch bụi bẩn, mồ hôi, bã dầu da đầu. Trộn sữa chua, mật ong và cà rốt là bạn sẽ có được một loại thuốc nhuộm tự nhiên cho ra màu hung đỏ rất cá tính và thời trang. Vì có mật ong trong thành phần, vì thế hỗn hợp còn có tác dụng dưỡng ẩm tóc khỏe và làm tóc mềm mượt. Để nhuộm màu xanh đen, bột lá chàm là một nguyên liệu cực kỳ hiệu quả mà lại vô cùng dễ dàng. 

Dưỡng tóc

Thai phụ không nhất thiết phải thay đổi các loại dầu gội, dầu xả, gel vuốt tóc. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng dầu gội trị gàu thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì có một số loại dầu gội trị gàu không được sử dụng trong thai kỳ.

Một số thai phụ có thể bị dị ứng bởi mùi hương và có rất nhiều sản phẩm tạo mẫu tóc có thành phần nước hoa. Nếu mùi dầu gội hay keo xịt tóc đang dùng khiến mẹ cảm thấy khó chịu vì quá nồng thì nên chuyển sang dùng dòng sản phẩm không mùi.

Trong quá trình mang bầu, phụ nữ thường tăng cân nhanh chóng, bụng to hơn và cơ thể trở nên nặng nề hơn. Việc gội đầu trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Vì vậy, các chị em nên đi tỉa tóc hoặc cắt ngắn đơn giản để dễ thuận tiện hơn cho việc chăm sóc tóc. Tóc quá dài và dày sẽ rất khó khăn trong việc dưỡng phần đuôi tóc làm cho đuôi tóc bị khô xơ, da đầu sẽ có cảm giác ngứa ngáy và khó chịu hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia chăm sóc thai kỳ cũng khuyến cáo các mẹ khi chăm sóc tóc trong thời gian mang thai nên tránh những kiểu buộc quá chặt gây căng chân tóc, đau da đầu. Đồng thời, chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần, sau mỗi lần gội đầu cũng không nên sấy tóc quá nóng tránh gây ra tình trạng khô và xơ tóc.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống hợp lý cũng là một cách chăm sóc tóc khi mang thai hiệu quả và an toàn nhất cho các mẹ bầu. Việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như trái cây, rau củ và khoáng chất… sẽ giúp các mẹ bổ sung các dưỡng chất vitamin còn thiếu để có cơ thể khỏe mạnh. Những loại vitamin cần được bổ sung cho các mẹ bầu cần nhất là Vitamin E, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D…

Để chăm sóc tóc, mẹ bầu nên bổ sung đa dạng các thực phẩm giàu protein như sữa, cá hồi, thịt bò… , đồng thời các thực phẩm này cũng giúp cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các loại rau củ, trái cây và khoáng chất có chứa chất chống oxy hóa, sắt, protein… giúp tóc săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc trong thời kỳ mang thai.

Sau khi sinh, những sợi tóc bám chắc trên da đầu bắt đầu rụng. Đây có thể được xem là thời kỳ “khủng hoảng” nhất của các mẹ bỉm, khi không những bị rụng tóc quá nhiều và đang trong thời gian ở cữ. Tuy nhiên, các mẹ yên tâm là sau ba đến sáu tháng, tóc sẽ mọc bình thường trở lại và đây là hiện tượng bình thường cho thấy cơ thế người mẹ khỏe mạnh thời kỳ hậu sản.

Mang thai là thời kỳ nhạy cảm, vì vậy chúng ta phải thật chú ý chăm sóc tóc một cách lành mạnh, tránh các tác động ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

Hoài Thương